17 lat

Od kilku dni mam jakiś mega depresyjny nastrój, motywacja słabo do wszystkiego totalnie, jakieś wewnetrzne wyrzuty ze jest "za mało/za słabo..etc" w sobote nie byłem na treningu, od rana jechalem do babci, pozniej z mama zakupy mikolajowe i jak wrocilem do domu,to nie mialem energii na nic ..postanowilem odpuscic trening bo silownia w soboty do [...]

[...] 20 osobowa reprezentacja Stowarzyszenia Centrum Formy Dąbrowa Górnicza. Zacznijmy od pań. Pierwsze złoty medal wywalczyła Klaudia Poszwa w kategorii do 57 kg juniorek do lat 18 oraz srebrny medal w kategorii seniorek do 52 kg. Klaudia zaliczyła w przysiadzie 105 kg w wyciskaniu leżąc 47,5 kg oraz martwym ciągu 130 kg co dało wynik w trójboju [...]

LISTA DZIECI Zawody zostaną rozegrane w 4 kategoriach wiekowych. 1. Maluchy od 2 - 6 lat. 2. od 7 - 12 lat. 3. od 13 - 15 lat. 4. od 16 - 18 lat. Lista dzieci - Maluchy w wieku od 2 do 6 lat biorących udział w Turnieju: 1. Robert Raczykowski - 1,5 roku 2. Dominik Stefański - 1,5 roku 3. Wojtek Staniczek - 1,5 roku 4. Zuza Staniczek - 2,5 roku 5. [...]

[...] gry w ringo Widok boiska do gry w ringo Wymiary boiska dla gier indywidualnych zależne są od wieku (kategorii) zawodników i wynoszą: * kategoria 1-2. żaczek i żaków (do lat 10 włącznie) 6 x 12 m, linka ringo 200 cm * kategoria 3-4. młodziczek i młodzików (11-13 lat) 7 x 14 m, linka ringo 224 cm * kategoria 5-6. kadetek i kadetów [...]

[...] Podstawowe ujęcia na czczo- na 3cim zdjęciu te 2 od prawej z dziś- jedno całkowity luz, drugie lekka spinka. No i zestawik podsumowań z ostatnich lat- zawsze robione wieczór, w DNT. Szkoda, że nie zrobiłem zdjęć po mini cutcie mdz 2oma ostatnimi, ale co tam;-) https://i.imgur.com/tlZYfii.jpg [...]

[...] Dopijam kawę i lecę na barki z łapami:-) Dziś popołudniu ugadałem się na granie w piłkę na hali z najbliższymi znajomymi z boiska z dawnych lat, magia! Bardzo lubiłem grać w piłkę i w okresie gimnazjum, liceum, aż po 2009r każdego tygodnia grało się przynajmniej 2x. Ostatnia gra była... z 5lat temu%-) Jutro [...]

[...] jakaś dziwna rzecz, bo ostatnio trochę na nią narzekałem, a wtedy, pomimo niby pospinania po jeździe w pociągu i nieprzespanej nocy, jakoś mi to się robiło jak za dawnych lat, albo przy Platzu;-D Chyba to ta ustawka i faktycznie Twoje towarzystwo, Banan- no i nie oszukujmy się... doyebane nogi, zresztą Dominikowe też (no i jego power). Marian, [...]

Pierwsze foto 17-18 lat, juz po pierwszych startach (bodaj jak miał 16 lat w Graz w Austrii, ale moge sie mylić, wtedy wygladal na 10kg mniej) Drugie foto nie wiem, moge strzelać biorąc pod uwagę tłuszcz na bebechu i cięcie na klacie po operacji to foto po 2000 roku spokojnie, ale za malutkie foto by mowic na bank. Swoja droga pare lat temu w [...]

[...] ,oliwa , pieczarki 5. whey, oliwa , cukinia ------------------------------------------ yosis co do aero to nie zawsze mi się chce , ale jestem zdania , że jakbym miała ćwiczyć tylko to co lubię to wykonywałabym tylko trening nóg Fela hehe oj ja mam nadzieję , że za xx lat będę silniejsza Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-06-07 18:07:44

Ja mam z kolei takie zapytanie: jestem juz na 17 dniu i slyszalem ze jak kiedys mialem przepukline (jak bylem maly, 16 lat temu:) to lepiej sobie odpuscic a6w. rzeczywiscie czuje takie jakby pieczenie w trakci wykoywania cwiczen w tym miejscu ale moze to poprostu dolna czesc brzucha, ktora tez sie ksztaltuje wiec nie wiem. prosze o porade. pzdr

Ma mam 19 (w maju 20) a maży mi się 180cm ale to jest chyba już niemożliwe bo w tej chwili mam 173-174 :/. Jakiegoś wielkiego skoku wzrostu nie miałem - 10lat 137cm, 12lat 147cm, 15lat 170cm, 16 lat 172 cm, 19 lat 174cm. Pewnie za sprawą słabego odżywiania i małej ilości snu. Dojżewanie zdaje mi się że mam spóźnione o jakiś 1 rok. I każdy kto [...]

[...] miejsce Karolina Kacprzak z wynikiem 35 kg- nowa członkini sekcji trójboju siłowego w T.G. Sokół której jestem kierownikiem. Po paniach startowała kategoria junior do 16 lat i tak przedstawiają się wyniki: I miejsce Bartosz Włodarczyk z wynikiem 85 kg- tu nagroda rower od sponsora , II miejsce Bartek Bogdewicz z wynikiem 90 kg, III miejsce [...]

[...] i zawodników – mówi prezes PZLA, Jerzy Skucha. Jeśli taki scenariusz się sprawdzi, będzie to oznaczało nieco skromniejszą ekipę lekkoatletów niż ta, która poleciała cztery lata temu do Pekinu (wtedy naszą dyscyplinę w stolicy Chin reprezentowało 66 osób i była to oczywiście najliczniejsza grupa w całej drużynie olimpijskiej, liczącej 263 [...]

[...] tkance podskórnej. Poprzez zablokowanie enzymu aromatazy otrzymujemy radykalne obniżenie się poziomu estrogenów. Nie ma więc mowy o „zalanym wyglądzie”. Dlatego domeną SUS500 jest mięsień twardy jak skała! Fakt ten nabiera szczególnego znaczenia w obliczu innego aspektu blokowania aromatazy. Otóż organizm mężczyzny nie ma [...]

Marcin Uwazam, ze troche dziwnie piszesz. Czesto Ci, ktorzy maja 17-18 lat maja na silce juz kilka lat starzu i niezle osiagniecia (patrz Saib__, Ibok, czy chociazby wlasnie lubien). Nie rozumiem co ma do tego wiek? Przeciez niemala czesc segmentu odbiorcow supli stanowi wlasnie mlodziez zaczynajac juz od 15/16 lat. Wiesz... masa ludzi zaczyna od [...]

[...] przy większej liczbie zawodników z klubu (wg tabeli opłat regulaminowych PZKFiTS na 2006 r.) 5. KATEGORIE: MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW - Juniorki kulturystki (do lat 21 - decyduje data urodzenia): wszechwag, - Juniorki młodsze fitness sylwetkowego (do 18 lat - rocznik 1988 i młodsze): wszechkategoria - Juniorki fitness sylwetkowego [...]

[...] żeby nie wymarznąć i 8.10 oddaliśmy rzeczy do depozytu. Potem jeszcze szybkie siku w krzakach, bo przy toi toiach kolejki gigantyczne. Metr ode mnie maratończyk ok. 60 lat po prostu zdjął gacie i zrobił „dwójkę”, a krzaki metr od ścieżki, gdzie tłumy chodziły %-) 8.15 spotkaliśmy się z Adamem (Kalikstat) pod bramą do stref startowych. [...]

[...] .. on (14:10) nie no nic on (14:10) a ty ćwiczysz Ja (14:10) no cos tam robie on (14:11) ile wyciskasz ile masz włąpie i tp? Ja (14:11) wyciskam 97,5kg w lapie 34cm 15 lat.. Na sucho... on (14:12) odżywki on (14:12) no ****a Ja (14:12) raz w zyciu.. on (14:12) stary on (14:12) to 100 mas zjak w banku Ja (14:12) co ? Ja (14:12) ja wole [...]

wiele badań przytoczonych przez martina berkhana parę lat temu co wywołało boom w świecie ówczesnej kulturystyki, znajduje właśnie na stronie leangains, wzięte pod uwagę były tylko te, których metodologia jest w porządku i metody pomiarów dokładne. wiele tych badań przytoczyłem. wiele jest tutaj przypadków i w tym temacie testujących, którzy [...]

[...] aktywności: (jak często)siłka 3 razy po 2 godz w tyg oraz 2 razy w tyg aqa fitnes Co lubisz jeść na śniadanie:płatki owsiane na mleku ( nie wiem co się stało ale przez 39 lat nie jadłam wcale mleka a teraz tylko o nim myslę) Co lubisz jeść na obiad :warzywa i groch Co jako przekąskę :słodkie cos najlepiej swoja szarlotkę Co jako deser :owoc [...]